3.7 km | 00:22:36 | 06:09/km日期: 2020-05-12 19:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'35" / 06'32" / 05'49" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'05") | 387 / 387 |
2 | | 07'34" (+02'41") | 220 / 607 |
3 | | 05'04" (+00'11") | 391 / 998 |
4 | | 07'55" (+03'02") | 233 / 1232 |
5 | | 05'10" (+00'17") | 384 / 1616 |
6 | | 08'28" (+03'35") | 217 / 1834 |
7 | | 04'57" (+00'04") | 391 / 2225 |
8 | | 07'57" (+03'04") | 231 / 2457 |
9 | | 04'53" | 394 / 2851 |
10 | | 08'29" (+03'36") | 216 / 3068 |
11 | | 05'02" (+00'09") | 384 / 3452 |
12 | | 08'20" (+03'27") | 221 / 3673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'32" | 00:12'07" |
3 | 05'49" | 00:17'56" |
3.7 | 06'58" | 00:22'38" |