3.0 km | 00:43:39 | 14:24/km日期: 2020-05-11 13:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 07'10" / 14'25" / 21'38" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+08'12") | 1926 / 1926 |
2 | | 02'53" | 90 / 2016 |
3 | | 35'01" (+32'08") | 124 / 2140 |
4 | | 03'38" (+00'45") | 79 / 2219 |
5 | | 39'18" (+36'25") | 157 / 2377 |
6 | | 03'32" (+00'39") | 79 / 2457 |
7 | | 29'25" (+26'32") | 136 / 2593 |
8 | | 05'04" (+02'11") | 78 / 2671 |
9 | | 27'18" (+24'25") | 185 / 2857 |
10 | | 08'08" (+05'15") | 173 / 3031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 14'25" | 00:21'35" |
3 | 21'38" | 00:43'13" |
3.0 | 14'19" | 00:43'40" |