7.4 km | 01:29:52 | 12:12/km日期: 2020-05-11 21:09 - 平均心率: 80 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 13'16" / 11'47" / 11'13" / 12'08" / 14'45" / 14'10" / 12'38" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'07" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'37" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'55" (+00'43") | 360 / 7360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 360.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 11'47" | 00:25'03" |
3 | 11'13" | 00:36'16" |
4 | 12'08" | 00:48'24" |
5 | 14'45" | 01:03'09" |
6 | 14'10" | 01:17'19" |
7 | 12'38" | 01:29'57" |
7.4 | 11'53" | 01:34'14" |