7.5 km | 00:59:24 | 07:52/km日期: 2020-05-09 07:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'50" / 21'48" / 06'00" / 06'05" / 05'49" / 06'15" / 05'10" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'54" (+30'11") | 477 / 1477 |
3 | | 05'08" (+00'25") | 776 / 2253 |
4 | | 09'35" (+04'52") | 200 / 2453 |
5 | | 05'09" (+00'26") | 775 / 3229 |
6 | | 09'50" (+05'07") | 200 / 3429 |
7 | | 04'58" (+00'15") | 804 / 4234 |
8 | | 08'56" (+04'13") | 200 / 4434 |
9 | | 05'12" (+00'29") | 768 / 5202 |
10 | | 10'54" (+06'11") | 200 / 5402 |
11 | | 04'48" (+00'05") | 831 / 6234 |
12 | | 07'24" (+02'41") | 200 / 6434 |
13 | | 04'43" | 845 / 7280 |
14 | | 08'46" (+04'03") | 200 / 7480 |
15 | | 24'40" (+19'57") | 60 / 7541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
24.95 km 亞瑟士 GEL-Kayano 26 累積 :
977.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 21'48" | 00:27'38" |
3 | 06'00" | 00:33'38" |
4 | 06'05" | 00:39'43" |
5 | 05'49" | 00:45'32" |
6 | 06'15" | 00:51'47" |
7 | 05'10" | 00:56'57" |
7.5 | 08'59" | 01:01'49" |