9.6 km | 00:56:04 | 05:51/km日期: 2020-05-09 13:26 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 49%
Pace: 05'59" / 05'47" / 06'37" / 06'09" / 06'24" / 05'58" / 05'52" / 04'58" / 05'21" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'37") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'24" (+01'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'20" (+01'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'54" (+00'38") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'16" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'20" (+00'04") | 1521 / 9568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
244.77 km 美津濃 不知道 累積 :
3979.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'47" | 00:11'46" |
3 | 06'37" | 00:18'23" |
4 | 06'09" | 00:24'32" |
5 | 06'24" | 00:30'56" |
6 | 05'58" | 00:36'54" |
7 | 05'52" | 00:42'46" |
8 | 04'58" | 00:47'44" |
9 | 05'21" | 00:53'05" |
9.6 | 05'14" | 00:56'04" |