rickming 2020/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

rickming 台北市
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2.1 km | 00:12:43 | 06:05/km

日期: 2020-05-07 22:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'20" / 06'29" / 05'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 103.79 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 43.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

2020-05-07 22:39 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'29"	00:12'49"
2.1	04'56"	00:13'17"

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