Sean Yu 2020/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Yu 新北市
ID 49642

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2.6 km | 00:23:02 | 08:59/km

日期: 2020-05-02 20:44 - 平均心率: 119 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 09'17" / 12'20" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

09'47" (+02'34")

510 / 510

2

02'00"

(07'00")

07'13"

276 / 787

3

05'00"

(12'00")

09'33" (+02'20")

523 / 1311

4

02'00"

(14'00")

07'44" (+00'31")

258 / 1569

5

05'00"

(19'00")

09'04" (+01'51")

550 / 2120

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 5.66 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 601.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

nice999(LDS超馬團), az69 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	12'20"	00:21'37"
2.6	09'12"	00:26'48"

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