★K.W.Chang★ 2020/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.3 km | 00:37:26 | 05:53/km

日期: 2020-05-09 07:31 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 417 Cal

Pace: 06'29" / 06'01" / 05'57" / 05'29" / 05'39" / 05'41" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'26" (+00'56")

990 / 990

2

06'07"

(12'30")

06'02" (+00'32")

1012 / 2002

3

05'52"

(18'22")

05'53" (+00'23")

996 / 2999

4

05'34"

(23'56")

05'30"

1011 / 4011

5

05'39"

(29'35")

05'41" (+00'11")

993 / 5004

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

50K累積里程完賽！

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天早上天氣非常好，適合出門運動！

5月累積里程 : 184.33 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 小一和其他 8 人說推

·

張家瑋週末愉快哦

2020-05-09 14:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'01"	00:12'30"
3	05'57"	00:18'27"
4	05'29"	00:23'56"
5	05'39"	00:29'35"
6	05'41"	00:35'16"
6.4	05'25"	00:37'10"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"