鄭信生 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭信生新竹
ID 9173

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5.0 km | 00:42:24 | 08:24/km

日期: 2014-09-18 05:34 - 地點: 苗栗小徑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'47" / 08'23" / 09'29" / 08'54" / 08'35" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

08'23"

(15'09")

08'23" (+01'37")

1000 / 2000

3

09'30"

(24'39")

09'30" (+02'44")

1000 / 3000

4

08'54"

(33'34")

08'54" (+02'08")

1000 / 4000

5

08'33"

(42'08")

08'33" (+01'47")

1000 / 5000

6

00'16"

(42'24")

05'56"

45 / 5045

好累，跑不太下去，早早收工！

9月累積里程 : 117.26 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 2448.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

馬克許, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	08'23"	00:15'10"
3	09'29"	00:24'39"
4	08'54"	00:33'33"
5	08'35"	00:42'08"
5.0	05'47"	00:42'24"

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