10.3 km | 01:15:56 | 07:20/km日期: 2019-09-28 10:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 12788 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'58" / 07'22" / 07'21" / 06'53" / 07'00" / 07'08" / 06'48" / 07'20" / 07'14" / 07'51" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+01'06") | 1000 / 1000 | 165 / 75 |
2 | | 07'28" (+00'34") | 1000 / 2001 | 165 / 80 |
3 | | 07'24" (+00'30") | 1000 / 3001 | 166 / 81 |
4 | | 06'58" (+00'04") | 1002 / 4003 | 169 / 84 |
5 | | 07'06" (+00'12") | 1001 / 5005 | 169 / 83 |
6 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 6006 | 169 / 81 |
7 | | 06'54" | 1002 / 7008 | 170 / 84 |
8 | | 07'20" (+00'26") | 1000 / 8008 | 170 / 79 |
9 | | 07'22" (+00'28") | 1001 / 9010 | 170 / 79 |
10 | | 07'52" (+00'58") | 1000 / 10010 | 167 / 75 |
11 | | 06'34" | 327 / 10337 | 165 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'22" | 00:15'20" |
3 | 07'21" | 00:22'41" |
4 | 06'53" | 00:29'34" |
5 | 07'00" | 00:36'34" |
6 | 07'08" | 00:43'42" |
7 | 06'48" | 00:50'30" |
8 | 07'20" | 00:57'50" |
9 | 07'14" | 01:05'04" |
10 | 07'51" | 01:12'55" |
10.3 | 08'55" | 01:15'56" |