10.0 km | 01:11:21 | 07:07/km日期: 2020-05-06 19:38 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'34" / 06'24" / 06'18" / 06'12" / 06'48" / 07'32" / 07'36" / 07'27" / 08'14" / 08'36" / 26'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'17") | 137 / 1137 |
3 | | 06'08" | 1000 / 2137 |
4 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 3137 |
5 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 4137 |
6 | | 06'45" (+00'37") | 1000 / 5137 |
7 | | 07'28" (+01'20") | 1000 / 6137 |
8 | | 07'53" (+01'45") | 1000 / 7137 |
9 | | 07'28" (+01'20") | 1000 / 8137 |
10 | | 08'27" (+02'19") | 197 / 8335 |
11 | | 07'04" (+00'56") | 1000 / 9335 |
12 | | 08'10" (+02'02") | 356 / 9691 |
13 | | 10'04" (+03'56") | 297 / 9989 |
14 | | 32'24" (+26'16") | 20 / 10010 |
15 | | 07'43" (+01'35") | 14 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
24.95 km 亞瑟士 GEL-Kayano 26 累積 :
977.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'24" | 00:12'58" |
3 | 06'18" | 00:19'16" |
4 | 06'12" | 00:25'28" |
5 | 06'48" | 00:32'16" |
6 | 07'32" | 00:39'48" |
7 | 07'36" | 00:47'24" |
8 | 07'27" | 00:54'51" |
9 | 08'14" | 01:03'05" |
10 | 08'36" | 01:11'41" |
10.0 | 25'43" | 01:12'20" |