7.2 km | 00:42:41 | 05:54/km日期: 2020-05-05 19:58 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'41" / 06'18" / 05'39" / 13'16" / 05'56" / 05'50" / 05'38" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'28") | 220 / 7220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
94.18 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1988.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'18" | 00:12'59" |
3 | 05'39" | 00:18'38" |
4 | 13'16" | 00:31'54" |
5 | 05'56" | 00:37'50" |
6 | 05'50" | 00:43'40" |
7 | 05'38" | 00:49'18" |
7.2 | 05'54" | 00:50'36" |