Alex Hsu 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Hsu 桃園
ID 4871

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4.5 km | 00:32:57 | 07:17/km

日期: 2014-09-10 19:57 - 地點: 普忠路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 07'52" / 07'23" / 07'00" / 06'58" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'49" (+00'54")

1005 / 1005

2

07'29"

(15'21")

07'25" (+00'30")

1008 / 2013

3

07'05"

(22'26")

06'59" (+00'04")

1011 / 3025

4

06'55"

(29'21")

06'55"

999 / 4025

5

03'36"

(32'57")

06'49"

526 / 4552

中秋節過完, 大夥有變得""月圓人更圓""嗎??

9月累積里程 : 18.75 km

Mizuno Wave Mercury 3 累積 : 2034.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

四元, mindy 和其他 29 人說推

·

觀看另 10 則留言

Alex Hsu W妹～～視察是一定要的，免得它們跑出來嚇人。

2014-09-11 16:33 ·

2 個人推

vic huang 9/21（日）請出現寶二水庫，3Q~~

2014-09-11 16:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'23"	00:15'15"
3	07'00"	00:22'15"
4	06'58"	00:29'13"
4.5	07'14"	00:32'57"

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