8.1 km | 00:46:21 | 05:45/km日期: 2020-05-07 13:31 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 06'19" / 06'26" / 06'11" / 05'32" / 05'41" / 04'58" / 05'03" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'56") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'30" (+01'33") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'52" (+00'55") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'33" (+00'36") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'57" | 1609 / 8046 |
6 | | 06'31" (+01'34") | 5 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
244.77 km 美津濃 不知道 累積 :
3979.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'19" | 00:12'14" |
3 | 06'26" | 00:18'40" |
4 | 06'11" | 00:24'51" |
5 | 05'32" | 00:30'23" |
6 | 05'41" | 00:36'04" |
7 | 04'58" | 00:41'02" |
8 | 05'03" | 00:46'05" |
8.1 | 05'24" | 00:46'22" |