芮哥 2020/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

芮哥桃園
ID 248611

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1.0 km | 00:05:10 | 04:56/km

日期: 2020-05-06 19:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'03" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

00'11"

(05'10")

04'16"

46 / 1046

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 327.02 km

Nike Pegasus 35 turbo 藏青累積 : 1143.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

羅吉偉, kennychu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
1.0	04'17"	00:05'15"

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