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 |  30.5 km | 03:20:42 | 06:34/km日期: 2014-09-22 18:07 - 總爬升: 545 m - 地點: 文化局-卦山路-公園路-虎崗路-74花壇路段折返-下74彰南路段折返-虎崗路-公園路-文化局 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 2500 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% Pace: 06'58" / 05'22" / 12'25" / 06'29" / 06'16" / 06'05" / 06'19" / 06'35" / 05'30" / 06'17" / 05'14" / 14'00" / 06'21" / 05'49" / 05'56" / 06'27" / 06'38" / 05'05" / 04'42" / 04'53" / 06'35" / 05'38" / 06'29" / 08'14" / 06'09" / 05'04" / 10'44" / 05'45" / 04'57" / 04'32" / 05'55" / 和鐵大約跑74往花壇&彰南路路段…往花壇路段時鐵大練水溝蓋跑法不小心仆街了，手和膝蓋有擦傷，不過應該沒什麼大礙吧，竹山馬要到了，小心小心!晚上涼涼的天氣還不錯跑，路上遇到了騎鐵馬的良全…練真大，還有陪跑了一段路的建興阿信大哥@@ 9月累積里程 : 356.41 km XT 上傳 | 10 years ago
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