10.3 km | 01:09:14 | 06:44/km日期: 2020-05-06 11:41 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 118 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 12180 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 07'35" / 06'58" / 06'58" / 06'52" / 07'41" / 06'39" / 06'21" / 06'18" / 06'05" / 05'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'37") | 1005 / 1005 | 172 / 76 |
2 | | 06'57" (+01'01") | 1001 / 2007 | 176 / 81 |
3 | | 06'54" (+00'58") | 1007 / 3014 | 176 / 81 |
4 | | 06'52" (+00'56") | 1007 / 4022 | 176 / 82 |
5 | | 07'37" (+01'41") | 1005 / 5027 | 162 / 80 |
6 | | 06'36" (+00'40") | 1006 / 6033 | 176 / 85 |
7 | | 06'18" (+00'22") | 1006 / 7039 | 177 / 89 |
8 | | 06'17" (+00'21") | 1001 / 8041 | 179 / 88 |
9 | | 06'03" (+00'07") | 1006 / 9047 | 180 / 91 |
10 | | 05'56" | 1000 / 10047 | 180 / 93 |
11 | | 06'25" (+00'29") | 272 / 10320 | 182 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 205.24 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'58" | 00:14'33" |
3 | 06'58" | 00:21'31" |
4 | 06'52" | 00:28'23" |
5 | 07'41" | 00:36'04" |
6 | 06'39" | 00:42'43" |
7 | 06'21" | 00:49'04" |
8 | 06'18" | 00:55'22" |
9 | 06'05" | 01:01'27" |
10 | 05'58" | 01:07'25" |
10.3 | 06'40" | 01:09'14" |