Yubin(陳裕斌) 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yubin(陳裕斌) 台南
ID 188183

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Yubin(陳裕斌)

3.3 km | 00:23:26 | 07:08/km

日期: 2014-09-23 06:26 - 地點: 永康 - 天氣: 熱 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 07'34" / 07'01" / 07'09" / 06'05" /

今天學了一下姿勢跑法~
只記得腳跟要抬高，然後帶動身體往前
但是一直抬腳, 我跑得好累阿
都不太會跑了 XD

9月累積里程 : 257.75 km

Asics T3N4N-9001 累積 : 250.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

謝耀德, sunway 和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

李同湖早安

2014-09-23 08:01 ·

郭文全又一個抬腳的，跑42.195會累死你!有機會碰面跟你聊一聊。

2014-09-24 07:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'01"	00:14'35"
3	07'09"	00:21'44"
3.3	06'05"	00:23'26"

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