10.5 km | 00:58:35 | 05:35/km日期: 2020-05-05 20:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'55" / 05'26" / 06'06" / 05'40" / 05'27" / 05'24" / 05'26" / 05'28" / 05'41" / 05'19" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'16") | 490 / 10490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
60.97 km 母子鱷魚 跟上來(橘) 累積 :
343.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'26" | 00:11'21" |
3 | 06'06" | 00:17'27" |
4 | 05'40" | 00:23'07" |
5 | 05'27" | 00:28'34" |
6 | 05'24" | 00:33'58" |
7 | 05'26" | 00:39'24" |
8 | 05'28" | 00:44'52" |
9 | 05'41" | 00:50'33" |
10 | 05'19" | 00:55'52" |
10.5 | 05'34" | 00:58'36" |