黃肇璟 2020/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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3.1 km | 01:15:43 | 24:25/km

日期: 2020-05-06 08:01 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 21'53" / 27'11" / 22'54" / 26'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

18'23"

569 / 569

2

12'26"

(22'55")

24'41" (+06'18")

503 / 1073

3

13'48"

(36'43")

28'05" (+09'42")

491 / 1564

4

13'46"

(50'29")

27'24" (+09'01")

502 / 2066

5

13'01"

(01:03'30")

25'44" (+07'21")

505 / 2572

展開計圈分析

5月累積里程 : 476.13 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

陳榮興, 王文華和其他 19 人說推

·

張清榮早安，週三運動愉快，晨跑動動舒心快樂，加油，加油

2020-05-06 11:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'53"	00:21'53"
2	27'11"	00:49'04"
3	22'54"	01:11'58"
3.2	15'26"	01:14'34"

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