9.3 km | 00:58:16 | 06:15/km日期: 2020-05-05 05:36 - 地點: 岡山典寶溪b區滯洪池 - 天氣: 早晨練跑17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 10396 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'44" / 06'30" / 06'24" / 06'13" / 05'57" / 05'31" / 06'12" / 06'16" / 06'27" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+01'12") | 1005 / 1005 | 179 / 83 |
| 2 | | 06'29" (+01'00") | 1001 / 2006 | 179 / 85 |
| 3 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 3007 | 178 / 87 |
| 4 | | 06'10" (+00'41") | 1004 / 4011 | 177 / 91 |
| 5 | | 05'55" (+00'26") | 1001 / 5012 | 177 / 94 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6013 | 179 / 101 |
| 7 | | 06'11" (+00'42") | 1007 / 7020 | 178 / 90 |
| 8 | | 06'13" (+00'44") | 1005 / 8026 | 179 / 89 |
| 9 | | 06'24" (+00'55") | 1001 / 9027 | 177 / 87 |
| 10 | | 06'43" (+01'14") | 312 / 9339 | 174 / 85 |
聽節拍器練跑148：馬拉松世界節拍器184。平均步頻178。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
232.12 km 
母子鱷魚 藍色3號Y拖 累積 :
1004.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'30" | 00:13'14" |
| 3 | 06'24" | 00:19'38" |
| 4 | 06'13" | 00:25'51" |
| 5 | 05'57" | 00:31'48" |
| 6 | 05'31" | 00:37'19" |
| 7 | 06'12" | 00:43'31" |
| 8 | 06'16" | 00:49'47" |
| 9 | 06'27" | 00:56'14" |
| 9.3 | 06'53" | 00:58'23" |
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