4.1 km | 01:27:25 | 21:27/km日期: 2020-05-03 08:27 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 20'16" / 21'12" / 16'56" / 33'04" / 01'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'14" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'04" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 33'04" (+16'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'25" | 74 / 4074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'16" | 00:20'16" |
2 | 21'12" | 00:41'28" |
3 | 16'56" | 00:58'24" |
4 | 33'04" | 01:31'28" |
4.1 | 01'33" | 01:31'35" |