蘇義翔 2020/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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10.5 km | 01:00:24 | 05:45/km

日期: 2020-05-05 05:09 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 9644 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 07'00" / 06'31" / 05'43" / 06'26" / 05'27" / 05'51" / 05'14" / 04'56" / 05'14" / 04'53" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

57'59"

(57'59")

05'47"

10003 / 10003

159 / 108

2

02'25"

(01:00'24")

04'55"

491 / 10494

158 / 128

5月累積里程 : 325.39 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 鍾承劭和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'31"	00:13'31"
3	05'43"	00:19'14"
4	06'26"	00:25'40"
5	05'27"	00:31'07"
6	05'51"	00:36'58"
7	05'14"	00:42'12"
8	04'56"	00:47'08"
9	05'14"	00:52'22"
10	04'53"	00:57'15"
10.5	06'22"	01:00'24"

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