7.6 km | 00:42:57 | 05:38/km日期: 2020-05-02 18:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'38" / 05'49" / 05'55" / 05'34" / 05'34" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'01") | 409 / 409 |
2 | | 07'14" (+03'26") | 437 / 847 |
3 | | 03'59" (+00'11") | 407 / 1254 |
4 | | 07'24" (+03'36") | 428 / 1683 |
5 | | 03'48" | 415 / 2098 |
6 | | 07'14" (+03'26") | 439 / 2537 |
7 | | 03'48" | 408 / 2946 |
8 | | 07'26" (+03'38") | 432 / 3378 |
9 | | 03'49" (+00'01") | 416 / 3794 |
10 | | 07'19" (+03'31") | 430 / 4225 |
11 | | 03'48" | 416 / 4642 |
12 | | 07'26" (+03'38") | 426 / 5068 |
13 | | 03'52" (+00'04") | 412 / 5481 |
14 | | 07'26" (+03'38") | 431 / 5912 |
15 | | 03'49" (+00'01") | 412 / 6325 |
16 | | 06'12" (+02'24") | 1000 / 7325 |
17 | | 06'21" (+02'33") | 278 / 7604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'38" | 00:16'26" |
4 | 05'49" | 00:22'15" |
5 | 05'55" | 00:28'10" |
6 | 05'34" | 00:33'44" |
7 | 05'34" | 00:39'18" |
7.6 | 06'05" | 00:42'59" |