0228Monkey 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

0228Monkey 高雄
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5.6 km | 00:40:10 | 07:10/km

日期: 2014-09-19 15:45 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 轟苔快來前 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 06'33" / 06'13" / 05'54" / 06'12" / 08'32" / 11'12" /

終於了解便意來時跑步的痛苦!!!5K收工

9月累積里程 : 105.20 km

asics GEL-ELECTRO33 累積 : 210.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

馮小強, Sonja Li 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'13"	00:12'46"
3	05'54"	00:18'40"
4	06'12"	00:24'52"
5	08'32"	00:33'24"
5.6	11'12"	00:40'10"

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