程世霖 2020/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

程世霖新北市
ID 465276

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30.5 km | 02:30:43 | 12.1 km/h

日期: 2020-03-29 08:14 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

13.53 (-4.56)

997 / 997

2

07'38"

(12'04")

7.88 (-10.21)

1000 / 1998

3

04'07"

(16'11")

14.69 (-3.40)

1005 / 3003

4

03'51"

(20'02")

15.72 (-2.37)

1007 / 4010

5

04'25"

(24'27")

13.58 (-4.51)

999 / 5010

展開計圈分析

3月累積里程 : 61.00 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	-2.6 %
2	7.9	-2.3 %
3	14.8	-1.8 %
4	15.6	1.0 %
5	13.6	-0.1 %
6	15.7	0.0 %
7	15.5	-0.2 %
8	13.5	-0.4 %
9	13.3	-0.1 %
10	12.7	-0.2 %
11	13.5	-0.3 %
12	15.5	-0.2 %
13	17.6	-1.0 %
14	15.1	-0.3 %
15	13.6	0.0 %
16	6.7	1.0 %
17	17.2	2.3 %
18	16.3	-0.3 %
19	14.8	1.0 %
20	14.9	1.2 %
21	12.5	-0.3 %
22	17.6	-0.3 %
23	16.7	-0.1 %
24	17.3	1.3 %
25	15.7	1.0 %
26	15.7	1.0 %
27	15.6	-0.2 %
28	16.1	1.0 %
29	9.9	1.0 %
30	9.5	-1.6 %
30.6	8.4	2.5 %

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