6.0 km | 00:36:54 | 06:06/km日期: 2020-05-01 19:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 5980 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 54%
Pace: 06'25" / 05'45" / 06'05" / 06'05" / 05'47" / 05'52" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'42") | 1001 / 1001 | 162 / 94 |
2 | | 05'50" (+00'01") | 1001 / 2003 | 167 / 102 |
3 | | 06'35" (+00'46") | 1001 / 3004 | 155 / 97 |
4 | | 05'50" (+00'01") | 1001 / 4006 | 168 / 101 |
5 | | 05'49" | 1001 / 5008 | 162 / 105 |
6 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 6008 | 158 / 103 |
7 | | 05'05" | 26 / 6035 | 120 / 163 |
51勞工節
感恩 自己還有工作
多休息 讓我的足底筋膜炎舒緩
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'45" | 00:12'10" |
3 | 06'05" | 00:18'15" |
4 | 06'05" | 00:24'20" |
5 | 05'47" | 00:30'07" |
6 | 05'52" | 00:35'59" |
6.0 | 26'02" | 00:36'54" |