SallySheng 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
ID 112732

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25.1 km | 02:23:01 | 10.5 km/h

日期: 2014-09-20 11:42 - 總爬升: 138 m - 地點: 基隆到南港 - 天氣: 曬昏了 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 44%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

11.84 (-19.19)

1000 / 1000

2

05'13"

(10'18")

11.50 (-19.53)

1000 / 2000

3

03'56"

(14'15")

15.25 (-15.78)

1000 / 3000

4

05'55"

(20'11")

10.14 (-20.89)

1000 / 4000

5

03'51"

(24'02")

15.58 (-15.45)

1000 / 5000

展開計圈分析

這段騎的要瘋了，大正中午曬到快死掉@@
最後真的很崩潰，不是太累是太曬一路又沒遮蔽物，
有體力但完全騎不下去，還好我們活著回來了

9月累積里程 : 433.05 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

, 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	2.8 %
2	11.5	-2.0 %
3	15.3	-1.0 %
4	7.8	4.5 %
5	1.7	-1.9 %
6	4.1	-1.7 %
7	16.1	2.0 %
8	10.3	4.8 %
9	4.9	5.3 %
10	1.1	16.0 %
11	13.7	-0.2 %
12	17.6	2.0 %
13	5.1	-2.7 %
14	11.7	-0.9 %
15	21.2	-1.4 %
16	13.6	-1.2 %
17	8.0	2.8 %
18	25.4	-1.6 %
19	15.0	-3.4 %
20	25.2	-2.7 %
21	10.8	2.0 %
22	15.3	2.8 %
23	15.7	-1.4 %
24	9.8	-1.1 %
25	15.3	-0.7 %
25.1	1.6	0.0 %

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