shengtai 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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7.5 km | 00:31:56 | 04:15/km

日期: 2014-09-22 11:36 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'14" / 04'29" / 04'18" / 04'18" / 04'17" / 04'15" / 04'09" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'13" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'29"

(08'43")

04'29" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'17"

(13'01")

04'17" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'18"

(17'19")

04'18" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'17"

(21'36")

04'17" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 232.64 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 1975.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

yslin, Leu Muhshinn 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'29"	00:08'43"
3	04'18"	00:13'01"
4	04'18"	00:17'19"
5	04'17"	00:21'36"
6	04'15"	00:25'51"
7	04'09"	00:30'00"
7.5	03'50"	00:31'57"

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