5.6 km | 00:28:36 | 05:04/km日期: 2020-04-28 19:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'03" / 05'06" / 05'15" / 05'06" / 05'01" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'12") | 401 / 401 |
2 | | 05'07" (+00'30") | 401 / 803 |
3 | | 05'00" (+00'23") | 403 / 1206 |
4 | | 05'08" (+00'31") | 405 / 1612 |
5 | | 05'10" (+00'33") | 399 / 2012 |
6 | | 05'16" (+00'39") | 403 / 2416 |
7 | | 05'11" (+00'34") | 400 / 2817 |
8 | | 05'15" (+00'38") | 399 / 3216 |
9 | | 05'06" (+00'29") | 399 / 3616 |
10 | | 05'12" (+00'35") | 396 / 4013 |
11 | | 05'00" (+00'23") | 812 / 4825 |
12 | | 04'59" (+00'22") | 402 / 5228 |
13 | | 04'37" | 401 / 5630 |
14 | | 05'29" (+00'52") | 13 / 5644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'06" | 00:10'09" |
3 | 05'15" | 00:15'24" |
4 | 05'06" | 00:20'30" |
5 | 05'01" | 00:25'31" |
5.6 | 04'47" | 00:28'36" |