19.5 km | 01:45:18 | 05:24/km日期: 2020-05-03 05:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1229 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 13'37" / 05'22" / 05'24" / 05'25" / 05'24" / 05'24" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'23" / 05'21" / 05'28" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 05'27" / 05'20" / 05'19" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'25") | 413 / 413 |
| 2 | | 05'23" | 19000 / 19413 |
| 3 | | 05'12" | 91 / 19504 |
久違的長距離，好在沒被10k後的大太陽擊敗，順利完成LSD✅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
350.54 km 
Nike Turbo 2 Blue Laser 累積 :
821.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'37" | 00:13'37" |
| 2 | 05'22" | 00:18'59" |
| 3 | 05'24" | 00:24'23" |
| 4 | 05'25" | 00:29'48" |
| 5 | 05'24" | 00:35'12" |
| 6 | 05'24" | 00:40'36" |
| 7 | 05'25" | 00:46'01" |
| 8 | 05'26" | 00:51'27" |
| 9 | 05'26" | 00:56'53" |
| 10 | 05'25" | 01:02'18" |
| 11 | 05'23" | 01:07'41" |
| 12 | 05'21" | 01:13'02" |
| 13 | 05'28" | 01:18'30" |
| 14 | 05'25" | 01:23'55" |
| 15 | 05'23" | 01:29'18" |
| 16 | 05'24" | 01:34'42" |
| 17 | 05'27" | 01:40'09" |
| 18 | 05'20" | 01:45'29" |
| 19 | 05'19" | 01:50'48" |
| 19.5 | 05'09" | 01:53'24" |
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