3.9 km | 01:17:25 | 19:46/km日期: 2020-05-01 06:53 - 總爬升: 481 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 18'38" / 19'21" / 23'30" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'21" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'29" (+04'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'29" | 914 / 3914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 99.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'38" | 00:18'38" |
2 | 19'21" | 00:37'59" |
3 | 23'30" | 01:01'29" |
3.9 | 17'29" | 01:17'29" |