KoKa 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

KoKa 新北市
ID 37612

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5.1 km | 00:46:42 | 09:14/km

日期: 2014-09-16 20:03 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 10'24" / 08'20" / 08'32" / 08'48" / 10'40" / 15'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

09'59" (+01'30")

1006 / 1006

2

30'00"

(40'03")

08'29"

3532 / 4538

3

06'39"

(46'42")

13'18" (+04'49")

500 / 5038

9月累積里程 : 40.81 km

New Balance M3090BG2 累積 : 424.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, George Kuo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	08'20"	00:18'44"
3	08'32"	00:27'16"
4	08'48"	00:36'04"
5	10'40"	00:46'44"
5.0	21'03"	00:47'32"

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