楊志賢 2020/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊志賢桃園
ID 448600

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5.1 km | 00:36:01 | 07:06/km

日期: 2020-05-01 20:34 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'09" / 07'20" / 06'55" / 07'11" / 07'24" / 27'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

05'24"

1205 / 1205

2

07'23"

(13'54")

07'17" (+01'53")

1012 / 2217

3

07'05"

(20'59")

07'04" (+01'40")

1002 / 3220

4

07'12"

(28'11")

07'15" (+01'51")

992 / 4212

5

07'22"

(35'33")

07'18" (+01'54")

1008 / 5220

5月累積里程 : 76.77 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	07'20"	00:12'29"
3	06'55"	00:19'24"
4	07'11"	00:26'35"
5	07'24"	00:33'59"
5.3	06'53"	00:35'56"

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