艾將 2020/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

艾將台北市
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5.0 km | 00:41:18 | 08:12/km

日期: 2020-05-01 19:43 - 地點: 大稻埕碼頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 07'43" / 08'19" / 08'09" / 08'29" / 08'15" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49"

1000 / 1000

2

08'18"

(16'07")

08'18" (+00'29")

1000 / 2000

3

08'09"

(24'16")

08'09" (+00'20")

1000 / 3000

4

08'29"

(32'45")

08'29" (+00'40")

1000 / 4000

5

08'15"

(41'01")

08'15" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'16"

(41'18")

08'51" (+01'02")

31 / 5031

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慶祝小天使考第一名
慶祝今天進入保險業第17年

#週五夜跑團 #不管你是幾分速歡迎加入我們
#所發生的一切都是好事

5月累積里程 : 246.05 km

NIKE nike 累積 : 1530.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

藍重文 , 鄧志祥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'19"	00:16'02"
3	08'09"	00:24'11"
4	08'29"	00:32'40"
5	08'15"	00:40'55"
5.0	08'52"	00:41'12"

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