10.1 km | 00:52:13 | 05:10/km日期: 2020-04-30 18:17 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 8954 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C
Pace: 06'21" / 04'56" / 05'13" / 05'01" / 05'00" / 05'05" / 04'47" / 04'32" / 04'39" / 05'04" / 19'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+02'05") | 1004 / 1004 | 167 / 91 |
2 | | 05'08" (+00'41") | 1006 / 2011 | 169 / 114 |
3 | | 05'08" (+00'41") | 1003 / 3014 | 171 / 113 |
4 | | 04'59" (+00'32") | 1003 / 4018 | 173 / 115 |
5 | | 05'01" (+00'34") | 1006 / 5024 | 171 / 115 |
6 | | 04'59" (+00'32") | 1008 / 6032 | 171 / 116 |
7 | | 04'42" (+00'15") | 1004 / 7036 | 174 / 121 |
8 | | 04'31" (+00'04") | 1008 / 8044 | 175 / 126 |
9 | | 04'27" | 441 / 8486 | 180 / 124 |
10 | | 05'43" (+01'16") | 1009 / 9496 | 168 / 103 |
11 | | 04'54" (+00'27") | 640 / 10137 | 170 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 356.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 04'56" | 00:11'17" |
3 | 05'13" | 00:16'30" |
4 | 05'01" | 00:21'31" |
5 | 05'00" | 00:26'31" |
6 | 05'05" | 00:31'36" |
7 | 04'47" | 00:36'23" |
8 | 04'32" | 00:40'55" |
9 | 04'39" | 00:45'34" |
10 | 05'04" | 00:50'38" |
10.1 | 19'10" | 00:52'13" |