北投金城武 2020/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

北投金城武基隆
ID 346316

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北投金城武

49.8 km | 02:09:31 | 23.1 km/h

日期: 2020-05-02 06:39 - 總爬升: 429 m - 卡路里: 1860 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

21.43 (-21.43)

1000 / 1000

2

02'13"

(05'02")

27.07 (-15.79)

1000 / 2000

3

02'23"

(07'25")

25.17 (-17.68)

1000 / 3000

4

02'01"

(09'27")

29.75 (-13.11)

1000 / 4000

5

02'23"

(11'51")

25.17 (-17.68)

1000 / 5000

展開計圈分析

6

02'09"

(14'01")

27.91 (-14.95)

1000 / 6000

7

02'18"

(16'20")

26.09 (-16.77)

1000 / 7000

8

02'12"

(18'32")

27.27 (-15.58)

1000 / 8000

9

02'17"

(20'50")

26.28 (-16.58)

1000 / 9000

10

02'08"

(22'59")

28.12 (-14.73)

1000 / 10000

11

03'05"

(26'04")

19.46 (-23.40)

1000 / 11000

12

03'39"

(29'44")

16.44 (-26.42)

1000 / 12000

13

02'45"

(32'29")

21.82 (-21.04)

1000 / 13000

14

03'06"

(35'35")

19.35 (-23.50)

1000 / 14000

15

03'24"

(38'59")

17.65 (-25.21)

1000 / 15000

16

02'57"

(41'57")

20.34 (-22.52)

1000 / 16000

17

02'57"

(44'54")

20.34 (-22.52)

1000 / 17000

18

02'29"

(47'23")

24.16 (-18.70)

1000 / 18000

19

05'17"

(52'41")

11.36 (-31.50)

1000 / 19000

20

04'57"

(57'39")

12.12 (-30.74)

1000 / 20000

21

05'10"

(01:02'49")

11.61 (-31.24)

1000 / 21000

22

03'25"

(01:06'15")

17.56 (-25.30)

1000 / 22000

23

01'31"

(01:07'46")

39.56 (-3.30)

1000 / 23000

24

02'05"

(01:09'52")

28.80 (-14.06)

1000 / 24000

25

01'52"

(01:11'44")

32.14 (-10.71)

1000 / 25000

26

05'34"

(01:17'18")

10.78 (-32.08)

1000 / 26000

27

04'44"

(01:22'03")

12.68 (-30.18)

1000 / 27000

28

03'31"

(01:25'35")

17.06 (-25.80)

1000 / 28000

29

03'17"

(01:28'53")

18.27 (-24.58)

1000 / 29000

30

01'24"

(01:30'17")

42.86

1000 / 30000

31

01'28"

(01:31'45")

40.91 (-1.95)

1000 / 31000

32

01'37"

(01:33'23")

37.11 (-5.74)

1000 / 32000

33

01'35"

(01:34'59")

37.89 (-4.96)

1000 / 33000

34

01'46"

(01:36'45")

33.96 (-8.89)

1000 / 34000

35

01'44"

(01:38'30")

34.62 (-8.24)

1000 / 35000

36

01'54"

(01:40'24")

31.58 (-11.28)

1000 / 36000

37

01'36"

(01:42'00")

37.50 (-5.36)

1000 / 37000

38

01'49"

(01:43'50")

33.03 (-9.83)

1000 / 38000

39

02'43"

(01:46'34")

22.09 (-20.77)

1000 / 39000

40

02'14"

(01:48'49")

26.87 (-15.99)

1000 / 40000

41

01'50"

(01:50'40")

32.73 (-10.13)

1000 / 41000

42

01'52"

(01:52'32")

32.14 (-10.71)

1000 / 42000

43

02'09"

(01:54'42")

27.91 (-14.95)

1000 / 43000

44

01'51"

(01:56'33")

32.43 (-10.42)

1000 / 44000

45

01'53"

(01:58'26")

31.86 (-11.00)

1000 / 45000

46

01'43"

(02:00'10")

34.95 (-7.91)

1000 / 46000

47

01'54"

(02:02'04")

31.58 (-11.28)

1000 / 47000

48

01'58"

(02:04'03")

30.51 (-12.35)

1000 / 48000

49

03'07"

(02:07'10")

19.25 (-23.61)

1000 / 49000

50

02'20"

(02:09'31")

21.05 (-21.80)

822 / 49822

5月累積里程 : 281.74 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	-0.2 %
2	26.9	1.8 %
3	24.3	1.2 %
4	29.5	-1.8 %
5	25.0	2.2 %
6	27.7	2.0 %
7	26.1	1.2 %
8	27.1	1.1 %
9	22.9	1.3 %
10	28.1	1.5 %
11	17.9	3.0 %
12	4.6	5.0 %
13	21.8	2.1 %
14	19.4	2.2 %
15	17.6	-3.0 %
16	20.2	3.6 %
17	20.3	2.8 %
18	16.6	1.8 %
19	9.1	6.5 %
20	6.9	4.9 %
21	11.6	5.0 %
22	16.2	-2.4 %
23	39.1	-2.0 %
24	28.6	-2.4 %
25	32.1	-2.7 %
26	3.0	4.0 %
27	2.0	2.2 %
28	17.0	2.4 %
29	18.2	2.3 %
30	42.9	-5.7 %
31	40.9	-3.2 %
32	36.7	-3.9 %
33	37.5	-3.2 %
34	34.0	-1.2 %
35	34.3	-3.1 %
36	31.6	-3.3 %
37	37.5	-2.1 %
38	32.7	-1.3 %
39	9.1	2.8 %
40	16.2	-1.8 %
41	32.7	-0.3 %
42	31.9	-1.0 %
43	25.9	-0.9 %
44	20.1	-0.8 %
45	31.9	-1.1 %
46	34.6	-0.9 %
47	31.6	1.4 %
48	30.3	-0.4 %
49	5.4	1.5 %
49.8	17.3	-0.7 %

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