4.9 km | 00:31:16 | 06:19/km日期: 2020-05-01 20:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 05'40" / 05'29" / 05'48" / 06'32" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'14") | 791 / 791 |
2 | | 19'46" (+15'23") | 84 / 875 |
3 | | 04'23" | 799 / 1675 |
4 | | 16'20" (+11'57") | 101 / 1777 |
5 | | 04'30" (+00'07") | 795 / 2572 |
6 | | 22'39" (+18'16") | 73 / 2646 |
7 | | 04'36" (+00'13") | 797 / 3444 |
8 | | 15'19" (+10'56") | 108 / 3552 |
9 | | 07'16" (+02'53") | 1395 / 4948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 153.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'29" | 00:11'09" |
3 | 05'48" | 00:16'57" |
4 | 06'32" | 00:23'29" |
4.9 | 07'57" | 00:31'02" |