柱子 2020/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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6.0 km | 02:37:56 | 26:19/km

日期: 2020-05-02 09:56 - 地點: 社頭清水岩 - 天氣: 晴 - 平均心率: 87 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 30'49" / 24'43" / 17'50" / 35'21" / 25'09" / 19'12" / 00'00" /

彰化

柱子

·

彰化

柱子

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社頭群山

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 298.57 km

Hoka One One Speedgoat 累積 : 43.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

琳琳, 黃可晨和其他 9 人說推

·

Taco Chang 上次走這邊，超陡...

2020-05-03 11:06 ·

涂智偉換我今天走，哈哈

2020-05-03 18:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'49"	00:30'49"
2	24'43"	00:55'32"
3	17'50"	01:13'22"
4	35'21"	01:48'43"
5	25'09"	02:13'52"
6	19'12"	02:33'04"
6.0	1216'40"	02:37'56"

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