6.0 km | 00:32:20 | 05:22/km日期: 2020-04-27 19:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'39" / 05'36" / 05'43" / 05'48" / 04'48" / 578'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'17") | 408 / 408 |
2 | | 03'58" | 420 / 829 |
3 | | 08'17" (+04'19") | 481 / 1310 |
4 | | 04'03" (+00'05") | 415 / 1726 |
5 | | 04'11" (+00'13") | 422 / 2149 |
6 | | 07'34" (+03'36") | 454 / 2603 |
7 | | 04'05" (+00'07") | 420 / 3024 |
8 | | 04'12" (+00'14") | 412 / 3436 |
9 | | 07'45" (+03'47") | 444 / 3881 |
10 | | 04'09" (+00'11") | 413 / 4294 |
11 | | 04'09" (+00'11") | 414 / 4709 |
12 | | 05'55" (+01'57") | 1000 / 5709 |
13 | | 05'48" (+01'50") | 301 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 05'36" | 00:10'15" |
3 | 05'43" | 00:15'58" |
4 | 05'48" | 00:21'46" |
5 | 04'48" | 00:26'34" |
6.0 | 05'43" | 00:32'21" |