3.9 km | 00:21:53 | 05:36/km日期: 2020-05-01 17:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 29°C - 濕度: 43%
Pace: 05'09" / 06'01" / 06'02" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'20") | 424 / 424 |
2 | | 05'14" (+00'18") | 415 / 839 |
3 | | 05'04" (+00'08") | 423 / 1262 |
4 | | 25'11" (+20'15") | 43 / 1306 |
5 | | 04'58" (+00'02") | 419 / 1725 |
6 | | 05'07" (+00'11") | 455 / 2181 |
7 | | 05'09" (+00'13") | 404 / 2585 |
8 | | 27'40" (+22'44") | 40 / 2626 |
9 | | 05'15" (+00'19") | 406 / 3033 |
10 | | 05'12" (+00'16") | 423 / 3456 |
11 | | 04'56" | 439 / 3896 |
12 | | 07'05" (+02'09") | 11 / 3907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 06'01" | 00:11'10" |
3 | 06'02" | 00:17'12" |
3.9 | 05'06" | 00:21'50" |