10.1 km | 01:54:16 | 11:21/km日期: 2020-05-01 20:09 - 平均心率: 100 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 12'26" / 10'39" / 13'50" / 12'21" / 15'05" / 09'54" / 08'39" / 10'17" / 11'43" / 08'42" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'49" (+05'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'04" (+06'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'16" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'42" (+03'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'42" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'32" (+01'53") | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
343.41 km Adidas Boston 7 累積 :
5484.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 10'39" | 00:23'05" |
3 | 13'50" | 00:36'55" |
4 | 12'21" | 00:49'16" |
5 | 15'05" | 01:04'21" |
6 | 09'54" | 01:14'15" |
7 | 08'39" | 01:22'54" |
8 | 10'17" | 01:33'11" |
9 | 11'43" | 01:44'54" |
10 | 08'42" | 01:53'36" |
10.1 | 10'30" | 01:54'15" |