5.6 km | 01:45:01 | 18:37/km日期: 2020-05-01 18:28 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 46%
Pace: 23'49" / 13'38" / 18'21" / 164'39" / 21'56" / 19'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'03" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'21" (+03'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'09" (+05'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'43" (+06'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'32" (+04'18") | 639 / 5639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'49" | 00:23'49" |
2 | 13'38" | 00:37'27" |
3 | 18'21" | 00:55'48" |
4 | 164'39" | 03:40'27" |
5 | 21'56" | 04:02'23" |
5.6 | 19'31" | 04:14'52" |