3.7 km | 01:52:04 | 30:26/km日期: 2020-05-01 07:20 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C
Pace: 28'21" / 58'27" / 23'21" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'21" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 52'04" (+28'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" | 681 / 3681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 240.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'21" | 00:28'21" |
2 | 58'27" | 01:26'48" |
3 | 23'21" | 01:50'09" |
3.7 | 12'12" | 01:58'28" |