4.7 km | 00:36:07 | 07:40/km日期: 2020-04-29 20:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'09" / 08'30" / 08'34" / 07'35" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+04'47") | 811 / 1811 |
3 | | 05'00" (+00'26") | 405 / 2217 |
4 | | 24'50" (+20'16") | 90 / 2307 |
5 | | 04'52" (+00'18") | 401 / 2708 |
6 | | 22'58" (+18'24") | 101 / 2810 |
7 | | 05'03" (+00'29") | 388 / 3198 |
8 | | 19'58" (+15'24") | 96 / 3294 |
9 | | 04'34" | 419 / 3714 |
10 | | 19'37" (+15'03") | 85 / 3799 |
11 | | 04'55" (+00'21") | 407 / 4207 |
12 | | 24'55" (+20'21") | 69 / 4276 |
13 | | 04'46" (+00'12") | 383 / 4660 |
14 | | 18'07" (+13'33") | 42 / 4702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 08'30" | 00:14'39" |
3 | 08'34" | 00:23'13" |
4 | 07'35" | 00:30'48" |
4.7 | 07'35" | 00:36'08" |