4.1 km | 01:24:53 | 20:27/km日期: 2020-04-19 13:15 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 20'53" / 21'18" / 22'26" / 18'08" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'08" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'17" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'25" (+04'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" | 148 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'53" | 00:20'53" |
2 | 21'18" | 00:42'11" |
3 | 22'26" | 01:04'37" |
4 | 18'08" | 01:22'45" |
4.1 | 12'41" | 01:24'38" |