10.3 km | 01:17:48 | 07:33/km日期: 2020-04-29 19:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 06'13" / 06'50" / 08'33" / 06'45" / 06'48" / 06'35" / 06'09" / 07'29" / 06'50" / 06'40" / 06'37" / 07'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'50" | 00:13'03" |
3 | 08'33" | 00:21'36" |
4 | 06'45" | 00:28'21" |
5 | 06'48" | 00:35'09" |
6 | 06'35" | 00:41'44" |
7 | 06'09" | 00:47'53" |
8 | 07'29" | 00:55'22" |
9 | 06'50" | 01:02'12" |
10 | 06'40" | 01:08'52" |
11 | 06'37" | 01:15'29" |
10.3 | -3'-18" | 01:17'48" |