10.6 km | 02:49:36 | 16:04/km日期: 2020-04-30 09:43 - 總爬升: 732 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1474 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 13'06" / 11'41" / 13'02" / 31'07" / 104'55" / 24'36" / 10'04" / 07'28" / 10'49" / 16'29" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'06" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+04'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'02" (+05'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'07" (+23'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'21" (+23'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'43" (+12'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'04" (+02'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'49" (+03'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'28" (+09'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'34" (+01'07") | 552 / 10552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 341.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 11'41" | 00:24'47" |
3 | 13'02" | 00:37'49" |
4 | 31'07" | 01:08'56" |
5 | 104'55" | 02:53'51" |
6 | 24'36" | 03:18'27" |
7 | 10'04" | 03:28'31" |
8 | 07'28" | 03:35'59" |
9 | 10'49" | 03:46'48" |
10 | 16'29" | 04:03'17" |
10.6 | 08'34" | 04:08'01" |