劉秉政 2020/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉秉政台北市
ID 426828

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半馬 | 02:06:47 | 06:00/km | 第3半馬

穿越時空回到兒童心視界

官方成績
日期	2020-04-11
成績	02:06:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11"

00:58'54"

10 km

(00:58'54")

00:31'43" (+04'32")

15 km

(01:27'36")

00:28'42" (+01'31")

00:59'44" (+00'50")

20 km

(01:58'38")

00:31'02" (+03'51")

Finish

(02:06:47)

日期: 2020-04-19 16:18 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

台北市

劉秉政

·

基本訓練

賽後評分: 第三次半馬練習，三周沒跑了，有點累⋯⋯
給 3 星

4月累積里程 : 21.20 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(US 10) 累積 : 4640.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

千千和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'36"	00:11'03"
3	05'32"	00:16'35"
4	05'18"	00:21'53"
5	05'18"	00:27'11"
6	08'54"	00:36'05"
7	05'25"	00:41'30"
8	05'49"	00:47'19"
9	06'05"	00:53'24"
10	05'30"	00:58'54"
11	06'09"	01:05'03"
12	05'12"	01:10'15"
13	05'40"	01:15'55"
14	05'52"	01:21'47"
15	05'49"	01:27'36"
16	06'00"	01:33'36"
17	06'16"	01:39'52"
18	06'24"	01:46'16"
19	06'18"	01:52'34"
20	06'04"	01:58'38"
21	06'08"	02:04'46"
21.2	06'08"	02:06'00"

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朋友動態

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