5.4 km | 00:35:00 | 06:29/km日期: 2020-04-30 19:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C
Pace: 06'21" / 06'14" / 06'17" / 06'22" / 07'37" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'09") | 394 / 394 |
2 | | 33'34" (+29'59") | 44 / 439 |
3 | | 03'38" (+00'03") | 401 / 840 |
4 | | 34'16" (+30'41") | 43 / 883 |
5 | | 03'35" | 405 / 1289 |
6 | | 22'30" (+18'55") | 65 / 1355 |
7 | | 03'39" (+00'04") | 398 / 1753 |
8 | | 34'41" (+31'06") | 43 / 1797 |
9 | | 03'36" (+00'01") | 397 / 2194 |
10 | | 32'34" (+28'59") | 46 / 2240 |
11 | | 03'35" | 396 / 2637 |
12 | | 32'24" (+28'49") | 46 / 2683 |
13 | | 03'40" (+00'05") | 393 / 3077 |
14 | | 30'33" (+26'58") | 49 / 3126 |
15 | | 03'38" (+00'03") | 401 / 3528 |
16 | | 33'26" (+29'51") | 45 / 3573 |
17 | | 03'36" (+00'01") | 404 / 3977 |
18 | | 23'45" (+20'10") | 63 / 4041 |
19 | | 03'35" | 403 / 4444 |
20 | | 37'27" (+33'52") | 41 / 4486 |
21 | | 03'40" (+00'05") | 401 / 4887 |
22 | | 28'21" (+24'46") | 53 / 4941 |
23 | | 03'38" (+00'03") | 394 / 5335 |
24 | | 17'04" (+13'29") | 58 / 5394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 213.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'14" | 00:12'35" |
3 | 06'17" | 00:18'52" |
4 | 06'22" | 00:25'14" |
5 | 07'37" | 00:32'51" |
5.4 | 05'27" | 00:35'00" |